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在比赛前进行充分的热身,注意保持适当的运动强度,并保持肌肉的灵活性,以预防拉伤。
保持冷静,专注比赛,避免因情绪波动而影响表现。
通过鼓励队友、指挥场上战术,发挥自己在比赛中的影响力。
合理分配比赛中的跑动距离和频率,避免过度奔跑。